Medizinisches Qi Gong

Die Übungen

des medizinischen Qi Gong

Diese Übung ist für Menschen, die unter folgenden Symptomen leiden:

• Störungen des Magen- und Darmtraktes (Appetitlosigkeit, Übelkeit, Erbrechen, Völlegefühl, Blähungen, Verstopfung)
• Schmerzzustände
• Wasseransammlungen im Körper
• Organsenkungen
• Emotionale Unausgeglichenheit

Ich empfehle diese Übung Menschen, welche die scheinbare Kompliziertheit der Bewegungen eher als Herausforderung verstehen.

Das Kuan Yin Standing Qi Gong
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Ist eine Form des Qi Gong aus dem Sheng Zheng. Es ist eine Übung für eher gesunde Menschen, die Spaß an der Bewegung haben und körperlich auch dazu in der Lage sind. Die Übung wird im Stehen durchgeführt. Diese Übung ist besonder für Menschen geeignet, die

• vorbeugend etwas für die Gesunderhaltung tun wollen
• leicht und häufig Infekte bekommen
• unter Müdigkeit, Schwächegefühlen, Nervosität, Konzentrationsschwäche, Lustlosigkeit, Blasenschwäche, Wechseljahrbeschwerden
• unter ständig kalten Händen und Füßen leiden.

Ziel dieser Übung ist es, durch Aufnehmen, Speichern und Regulieren der Nierenenergie, welche unsere Basislebensenergie darstellt, vitaler, leistungsfähiger und wacher zu werden. Ist die Nierenenergie gestärkt, ist auch unser Immunsystem stabiler.
Die Übungen werden entspannt und fließend durchgeführt und wirken harmonisierend auf Körper, Geist und Seele.

Die Duftübung des medizinischen Qi Gong
(= Xiang Gong)
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Die Duftübung hat ein sehr breites Wirkungsspektrum.

• Sie ist sehr leicht zu erlernen
• Sie ist für Menschen jeden Alters geeignet
• Sie hat eine schnelle und tiefgreifende Wirkung
• Sie kann überall geübt werden

Sie teilt sich in eine Grundstufe und eine Mittelstufe auf. Die Mittelstufe wird erst nach zwei bis drei Monaten aktiver Durchführung der Grundstufe gelehrt.
Die Duftübung wirkt direkt am Materialkörper und über die Meridiane (Energieleitbahnen des Körpers).
Die Übung eignet sich besonders für Menschen

• mit Konzentrationsstörungen, Schlafstörungen, Müdigkeit und Erschöpfung
• mit Allergien wie z.B. Heuschnupfen, Neurodermitis, Gräser- und Stauballergien
• die häufig an Bronchitis, Allergiebronchitis oder Erkältungen leiden
• mit Magen-Darm Verdauungssystemstörungen
• die nervös, unruhig, launisch sind
• die an Migräne, leichtem Parkinson oder beginnender Multipler Sklerose leiden
• mit Herz- Kreislauferkrankungen
• mit Schilddrüsenfunktionsstörungen

Die Übung wird fest stehend durchgeführt.

Gua Sha
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Chinesische Wirbelsäulen- und Muskulaturbehandlung um

• die Wirbelsäule zu entspannen
• Verspannungen allgemein zu lösen
• Energieblockaden zu lösen
• zu entgiften
• das Nervensystem zu aktivieren

Guo Lin Qi Gong
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Guo Lin Qi Gong ist eine Übung speziell für Menschen, die an Krebs erkrankt sind oder waren. Die Übung kann die Nebenwirkungen einer Chemotherapie lindern. Sie ist eine gute Möglichkeit, die Behandlung der Schulmedizin zu unterstützen und die Lebensqualität in Bezug auf Appetit, Schlaf, Schmerzen, Krebsangst und vieles mehr zu verbessern.

BI GU FU QI
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Das Bi Gu Fu Qi ist eine Übung zur Entgiftung, Reinigung und Entschlackung des Körpers. Diese Übung kann eventuell auch zu der Erfahrung führen, daß wir ohne Probleme eine ganze Weile auf Essen verzichten können, uns trotzdem wohlfühlen können und keinen Hunger dabei leiden müssen.

Die sitzende Übung des Sheng Zheng Healing Qi Gong
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Diese Übung ist besonders für alle chronischen Erkrankungen geeignet. Sie wird im Sitzen durchgeführt.

Die Übung eigenet sich besonders für Menschen

• die eher im Sitzen üben können bzw. wollen
• die schon über längere Zeit an gesundheitlichen Störungen leiden
• die ihren Körper entgiften wollen.

Die Übungen, regelmäßig durchgeführt, bringen zunächst eine Wirkung im seelisch-geistigen Bereich. Bis die körperliche Wirkung eintritt, dauert es länger. Der Übende merkt zunächst, daß er ruhiger, ausgeglichener, positiver wird. Besondere Wirkung gibt es im seelischen Bereich: die Übung hat eine stark reinigende Wirkung, z.B. auch für gestaute Gefühle.

Die 18 Übungen des Tai Chi Qi Gong
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Eine Übungsserie, die eine umfassende Wirkung insbesondere im Rücken- und Nierenbereich, aber auch bei Ischias, Übergewicht, Entzündungen im Bereich der Schultergelenke, Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Asthma, Magen-Darm-Entzündungen, körperlichen Schwächen und Erschöpfungszuständen sowie bei Schlaflosigkeit und Nervosität aufweisen kann.

Die Übungen der acht Brokate
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Die acht Brokate sind eine sehr alte und bekannte Qi Gong Übungsreihe. Die Übungen wirken gleichermaßen kräftigend, stärkend, ausgleichend und regulierend. Sie sprechen das Zusammenspiel verschiedener Körperregionen an und balancieren den Körper in sich.

Die Übungen der Himmelsschwalbe (Tian Yan Gong)
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Diese Übung besteht aus sechs Übungsteilen und hat verschiedene Wirkungen. Sie dient der Gewichtsreduzierung, der Entgiftung und auch der allgemeinen Fitneß und ist damit für jedermann von Nutzen.

Übung aus dem Hui Chun Gong
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Diese Übung regt die Selbstregulation der endokrinen Drüsen (Bauchspeicheldrüse, Schilddrüse, Eierstöcke, Hoden, Hypophyse und Hypotalamus) an. Die Übungen sind relativ leicht erlernbar. Die kräftigende Wirkung tritt oft schon nach wenigen Tagen ein.